Bei meinen Tagebuch-Einträgen wird am Ende immer die “Wohlfühlskala” eingefügt. Bisher habe ich es versäumt, diese zu erläutern. Aaalsoooo:
-
sehr gut: Es wurde den ganzen Tag nicht ein Gedanke an irgendeine Krankheit verschwendet, auch der tägliche “Körperscann” entfiel.
-
gut: Es huschte ganz schnell mal ein “böser” Gedanke durch den Kopf, verschwand aber sofort wieder.
-
normal: Eine ganz kleine Attacke war zwar da, aber ansonsten verlief der Tag ohne weitere Probleme.
-
schlecht: Der Kopf beschäftigt sich stundenlang mit irgendwelchen tödlichen Erkrankungen und ein-zwei kleine Attacken sind die Folge.
-
sehr schlecht: Ich befinde mich in einer regelrechten Schleife und bekomme keinen klaren Gedanken mehr, die Attacke zieht sich über 1 Stunde hin, ich kann nicht aufhören zu weinen. Schlussfolgerung: Hier kann nur noch eine halbe Tavor helfen.
Wohlbefinden: sehr gut
